Im Einsteigerkurs werden grundlegende Inhalte des Skatens vermittelt:
Anlegen der Schutzausrüstung, Stehen, Vorwärtsfahren, Bremsen und Steuern.
Im Fortgeschrittenen Kurs werden die Inhalte des Einsteigerkurses kurz wiederholt. Neue Inhalte sind das Umsetzen beim Kurvenfahren, Rückwärtsfahren, der Wechsel von vorwärts auf rückwärts und umgekehrt, sowie Sprünge. Geübte gehen ins Gelände. Bergab- und Bergauffahrten sowie längere Touren bilden hier die Inhalte. Durch längere Fahrten verbessern Sie ihre körperliche Fitness, ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Muskulatur von Beinen und Gesäß gefestigt.
Inlineskating kann als Personal-, Kleingruppen- oder Gruppentraining durchgeführt werden.