Schmerzen an der Wirbelsäule resultieren häufig aufgrund von Fehlbelastungen. Übungen zur Kräftigung der wirbelsäulennahen Muskulatur und der gesamten Rumpfmuskulatur werden mit dem eigene Körper-gewicht oder an Trainingsmaschinen durchgeführt.
Rückentraining wird hauptsächlich als Personaltraining durchgeführt.
