Beratung
Sowohl bei einer allgemeinen sportlichen Beratung als als auch bei der Konzeption des optimalen Trainingsplanes benötigt der Trainer Informationen vom Sportler über seine sportlichen Vorerfahrungen, seinem Gesundheitszustand, seinen Zielen und der ihm zur Verfügung stehenden Zeit. Daraufhin erstellt der Trainer einen oder mehrere Trainingsvorschläge und legt gemeinsam mit dem Sportler die zukünftigen Trainingsaktivitäten fest. Nach einer gewissen Trainingszeit reflektieren Sportler und Trainer die Trainingsphase und passen den neuen Trainingsplan den erzielten Erfolgen an.

Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung
Gewicht kann langfristig nur reduziert werden, wenn über einen längeren Zeitraum weniger Energie zugeführt als Energie vom Körper verbraucht wird.
Hier muss auf die Nahrung geachtet werden. Sie erhalten je nach Wunsch allgemeine oder auch spezielle Vorgaben über ihre Nahrung, die sie zuführen dürfen. Erfolge bei der Gewichtsreduktion können aber nur eintreten, wenn gleichzeitig Sport getrieben wird. Sowohl Ausdauertraining zum Verbrennen der Fettreserven als auch Krafttraining zum Erhalt der vorhandenen Muskelmasse sind Inhalte dieses Programms.

Sportartikelberatung
Sollten Sie Fragen zu dem richtigen Sportschuh oder zu Sporttextilien haben, so beraten wir Sie gerne.

Sportmassage
Am Ende der Trainingseinheit ist es angenehm, die trainierte Muskulatur oder auch die oft angespannte Rückenmuskulatur massieren zu lassen. Hierbei handelt es sich um keine medizinische, sondern um eine Sportmassage.

Vorträge
Planen Sie eine Veranstaltung zum Thema Sport oder/und Gesundheit und benötigen Sie einen Referenten, so können wir mit Inhalten zu den Bereichen allgemeines Sporttreiben, Fitnesstraining im engen und weiten Sinne, sowie zum Thema Motivation beitragen.

Moderationen
Haben Sie eine geschäftliche Veranstaltung oder eine private Feier und suchen Sie jemanden, der bei dieser Veranstaltung auf eine lockeren Art durch das Pragramm führt, so können Sie auf uns zurückgreifen.